Meloholica's Page

I Am What I Am

ცვალებადი ხასიათი გაქვს?

ჩვენი განწყობა ამინდს ჰგავს – გამუდმებით იცვლება.  იმისათვის, რომ ჩვენი მოღრუბლული ცხოვრება მუდამ მზიანი და ენერგიული გავხადოთ, ამ რჩევებიდან რამის გამოყენება შეგვიძლია.

1. თუ ყოველ დღე ძალიან ბევრი საქმე გაქვს გასაკეთებელი, დაყავი რამდენიმე ნაწილად და აკეთე ნელ-ნელა, ნაბიჯ-ნაბიჯ.

2. შეამცირე შენი ყოველდღიური გეგმა. ამით მეტი დრო დაგრჩება მოდუნებისთვის.

3. აიღე ფურცელი და დაწერე რას გრძნობ, რას განიცდი..

4. მოუსმინე საყვარელ მუსიკას

5. ძილის წინ გაიხსენე, მთელი დღის განმავლობაში რა გააკეთე. თუ რამე მნიშვნელოვანი გაქვს გაკეთებული, მიულოცე შენს თავს. შენ ეს შეძელი!

6. ყოველ დღე მიიღე 3 ტიპის ჯანსაღი საკვები

7. შეამცირე ალკოჰოლის მიღება

8. დაგეგმე შენი მომავალი. დაფიქრდი: ვინ გინდა იყო მომავალში? მწერალი? მაშინ შეუდექი საქმეს და აკეთე ის საქმე, რაც ნამდვილ სიამოვნებას განიჭებს

9. გამოცადე შენი თავი მხატვრობაში

10. გაინებივრე თავი და ისიამოვნე.  ბავშვი გინდა იყო? – იყავი!

11. იპოვე ბალანსი გადაღლილობასა და დასვენებულ მდგომარეობას შორის.

12. სახლიდან გასვლისთანავე იფიქრე მომავალზე

13. იზრუნე იმაზე, რომ 100%-ით  კარგ ხასიათზე იყო და დატკბი ცხოვრებით

14. თუ ყოველ დღე იმეორებ, რომ შენ მოწყენილი ვარსკვლავი ხარ, უიმედო და ნამდვილი დრამა, დაფიქრდი, ეს ისტორია ნამდვილად გარგად მოქმედებს შენზე?

15. უყურე კომედიას

16. გააკეთე რამე საკუთარი თავისთვის – მიიღე აბაზანა, მიირთვი საყვარელი კერძი, გაიკეთე მასაჟი..

17. მოუყევი შენს მეგობარს შენი გრძნობების შესახებ. რას გრძნობ, რას განიცდი.. ოღონდ ეცადე ნამეტანი ბევრი არ მოგივიდეს და თავი არ მოაბეზრო

18. მასაც მოუსმინე, იქნებ მარტო შენ არ გაქვს პრობლემა და მასაც უნდა რამის თქმა.. შეიძლება აღმოაჩინო, რომ შენი პრობლემა სულაც არაა უდიდესი კატასტროფა კატასტროფათა შორის.

19. თუ არ გყავს მეგობარი – დროა შეიძინო

20. ივარჯიშე – იარე იოგაზე, ბუნებაში გაისეირნე..

21. იყავი მათთან ვისაც უყვარხარ. ოჯახთან, მეგობრებთან..

22. მიიღე აბაზანა ყოველ დღე

23. ყოველ საღამოს ერთსა და იმავე დროს დაწექი. იკითხე წიგნი ან ჩაი დალიე – ძალიან ამშვიდებს!

24. იპოვე ის სიყვარული, რომელიც შენში იმალება, სადღაც კუთხეში და გაანთავისუფლე. დაივიწყე სიძულვილი და გამოხატე სიყვარული..

25. ნუ ცდლობ ტელევიზორით ან ინტერნეტში ხეტიალით დროის გაყვანას. არსებობს ძალიან ბევრი მნიშვნელოვანი საქმე, რომელიც შეგიძლია აკეთო

26. ყოველ დღე იმეორე: “მე ეს შემიძლია”, “მე ამას გავაკეთებ”

27. როცა რამის ნაკლებობას იგრძნობ, ეცადე ეს რაღაც შენთვითონ გააკეთო. მაგ: თუ სიყვარული გაკლია, გახდი მოსიყვარულე. თუ მეგობარი გაკლია – გახდი მეგობრული

28. ყოველ დღე აკეთე ხალხისთვის რამე სასიამოვნო. კომპლიმენტებით აავსე, ან დაეხმარე რამე საქმის კეთებისას

29. თუ მზიანი ამინდია, გადი სახლიდან გარეთ და მზეს მიეფიცხე

30. გაიღიმე. როცა ვიღიმებით, ბედნიერებას ვგრძნობთ.

შენიშვნა: თუ გამუდმებით ცუდ ხასიათზე ხართ და ვერ იტანთ გარშემომყოფებსა და საკუთარ თავს, და თუ ეს ყველაფერი 2 კვირაა გრძელდება, ან მეტი, უმჯობესი იქნება თუ ოჯახის ექიმს მიმართავთ. ამაში ცუდი არაფერია..

3 responses to “ცვალებადი ხასიათი გაქვს?

  1. mari February 22, 2010 at 1:59 pm

    am bolo dros titkmis martla sul cud xasiatze var. ra vqna ar vici, problemebs ver vagvareb. titkos wvrilmanebia, magram yoveldgiur cxovrebashi imdeni wvrilmani chndeba rom bolos ert did problemad iqceva😦

  2. [[elene... March 6, 2010 at 6:55 pm

    dzalian karg postebs deb(t) ana… yovel shemtxvevashi me dzalian momwons da mixaria rom aseti saiti arsebobs🙂 darwmunebuli var bevrs daexmaret, exmarebit da daexmarebit… piradad me ramdenime rcheva ukve gavitvaliswine da shevecdebi yvelaferi shevisisxlxorco rasac qvia..🙂 tkven am yvelafers aketebt?

  3. NiiiN January 21, 2011 at 2:46 am

    am saitis shesaxeb mitxra “tanamshromelma”….da mteli game ise gavida samsaxurshi rom ver gavige…dzalian saintereso saitia da postebic dzalian momewona….yvelaze metad rac gamomadgeba aris rchevebi cvalebadi xasietis shesaxeb…gaixaret :*:*:*

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: